Коронавирусная инфекция (как будто мало было проблем!), не желая «сдавать» свои позиции «подарила» нам состояния, которые называют постковидный синдром. Что это такое? В чем он выражается? И к какому специалисту обращаться? В этой статье мы попробуем ответить на эти вопросы.
Простой выход
Понятно, что давать конкретные, персонифицированные советы бесполезно. В них столько же смысла, как в измерении «средней температуры по больнице». Но общие принципы и подходы к проблеме выделить можно. Начнем с самого простого.
Если вы все еще боитесь заболеть, тревожитесь за своих близких, боитесь, что осенью «придет более ужасный штамм коронавируса», но эти состояния возникают время от времени, не влияют на вашу социализацию и бытовую жизнь, то не происходит ничего страшного. Мы живые люди, мы беспокоимся и расстраиваемся, мы боимся болезней. Это нормально. Мы не должны быть всегда спокойны, уравновешены и счастливы. Жизнь состоит не только из радостей, но и из волнений и тревог, а иногда и боли. Если эти состояния мешают вам жить полноценной жизнью, то, пожалуй, нужно обратиться к специалисту: психотерапевту или психологу. И уже с ним вместе разбираться насколько серьезны ваши проблемы и искать пути их решения.
При этом вы должны понимать, что, возможно, с первого раза вам не удастся найти «своего» специалиста. Между вами должна установиться очень «тонкая» связь, возникнуть доверие и уважение. Совершенно не страшно, если первый психотерапевт/психолог, к которому вы обратитесь, вам не понравится. Это значит, что нужно искать дальше. Причем тут (как правило) не работают рекомендации знакомых – что одному хорошо, то другому…
В конце концов, у каждого уже был опыт поиска «своего специалиста» – вспомните, сколько слез вы пролили, прежде чем нашли «своего» парикмахера? А ведь тут речь идет не волосах – о гораздо более важных вещах…
Просто выход
Врачи все чаще стали отмечать, что у переболевших коронавирусом наблюдается сильный упадок сил, бессонница, подавленность, уныние. Даже те, кто вышел после болезни на работу, ведут себя апатично, подвержены резким перепадам настроения, часто плачут. Если хотя бы часть этих симптомов присутствуют у вас больше двух недель. Если вы измотаны ими, если вы не можете себя заставить делать привычные вещи – срочно необходимо записаться на прием к психиатру. Знайте, с вами не происходит ничего страшного, но и само не пройдет – симптомы будут только расширяться. Доктор после беседы подберет лекарственную терапию, которая поможет вам вновь обрести контроль за своей жизнью. Вы должны твердо осознать, что призывы «соберись, тряпка» тут не помогут. Возможно, ваше уныние, меланхолия и раздражительность – это депрессивное состояние, которое, кстати, давно умеют эффективно лечить.
Важно!
После установки диагноза доктор назначит терапию, которую, возможно, нужно будет корректировать. Это стандартная медицинская практика – подбор индивидуального лекарственного сопровождения проходит иногда не так быстро, как хотелось бы. В результате доктор подберет препараты, которые будут подходить именно вам, не вызывая побочных эффектов и дискомфорта.
Кроме депрессивных состояний постковидный синдром зачастую выражается в неустойчивых эмоциональных состояниях. Пациент страдает от резких перепадов настроения, сопровождающихся низким самоконтролем поведения. К большому сожалению, при таких состояниях очень страдают и окружающие пациента люди. Как правило, больше всего «достается» родным и близким. Если вы заметили (а раньше такого не наблюдалось), что один из членов вашей семьи вдруг стал груб, вспыльчив, то оскорбляет окружающих, то признается им в любви – самое время забить тревогу и убедить сходить к доктору. И очень важно не обижаться и не ругаться с таким человеком – ему нужно помочь!
Постковидный синдром и панические атаки
Также при постковидном синдроме у пациентов стали все чаще наблюдаться панические атаки. Вообще, в «до ковидной жизни» диагностирование панических атак представляло некоторую сложность. Сложность была из-за разнообразных симптомов . У больных вместе с приступами тяжелой тревоги наблюдаются повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение. А так же нередко удушье, головокружение, тошнота. Сложность заключается в определении последовательности возникновения симптомов. Зачастую пациента направляли, к кардиологу, что не облегчало его состояние – ведь истинный диагноз не поставлен.
При панических атаках выделяют типичные симптомы (тошнота, головокружение, удушье, повышение артериального давления, страх смерти, приливы) и атипичные симптомы (нарушения: слуха, зрения, походки; мышечные судороги, потеря сознания, ощущения кома в горле). При панических атаках эти симптомы не выражены все сразу. Но, если хотя бы часть из них возникало более двух раз – необходимо обратиться к врачу-психиатру.
Не хочется вас пугать, но психоэмоциональное здоровье чрезвычайно важно. В нашей стране (как и во всем мире) постковидный синдром увеличивает случаи суицидальных исходов.
Позаботься о себе – это самое правильное решение, которое вы можете принять!
Рекомендую к прочтению: Постковидный синдром: нервы или неврология?
